Einzeltherapie

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt die Freiheit“
-Victor Frankl-

In der Einzeltherapie stehen Sie als Individuum im Mittelpunkt. Ich begleite Sie auf dem Weg, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu finden und mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln.

Manchmal geraten wir an einen Punkt, an dem wir alleine nicht mehr weiterkommen.

In der Einzeltherapie blicken wir im gemeinsamen Gespräch auf Ihre Anliegen, Probleme und Fragestellungen, die Sie aktuell belasten.

Ob persönliche Krisen, belastende Gefühle, schwierige Lebenssituationen oder Herausforderungen in Beziehungen, im Beruf oder Alltag, – ich identifiziere mit Ihnen hinderliche Muster und Dynamiken. Dadurch entsteht Klarheit und neue Perspektiven eröffnen sich.

Ich begleite Sie dabei Lösungen, Antworten oder Wege zu finden, mit denen es für Sie leichter wird.

Um diesen Prozess mit Ihnen gestalten zu können, bediene ich mich verschiedener Psycho- als auch körpertherapeutischer Methoden:

• Systemische Therapie und Beratung
• Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)
• Schematherapie
• Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
• Achtsamkeitsmeditationen
• Elemente aus der Entspannungstherapie und der psychologischen Yogatherapie

Den individuellen Ablauf ihrer Therapie vereinbare ich immer im Dialog mit Ihnen.